GTA 5 online играть гта 5 играть GTA 5 играть Assassins creed играть онлайн GTA 5 играть NFS онлайн игра Need For Speed online GTA криминальная Россия Онлайн игра call of duty гта 5 играть гта 5 играть GTA 5 играть играть need for speed онлайн скачать майнкрафт симс 4 играть онлайн симс 4 играть kaufen Viagra, Cialis, Levitra, Schnelle Lieferung, diskreter Versand - Online Apotheke!

Оладьи из тыквы

Оладьи из тыквы, описание

Жареные оладьи из тыквы одно из самых простых, быстрых и вкусных блюд из тыквы. Тыква очень полезный, а кроме этого, малокалорийный овощ и использовать ее в питании нужно как можно чаще. Вариантов приготовления оладий из тыквы много. Оладьи из тыквы готовят с творогом, картофелем, яблоками, морковью, бананами. Но есть классический рецепт оладий из тыквы, который приведен ниже. По этому рецепту оладьи готовят только из тыквы, яиц, муки и сахара.

Оладьи из тыквы, рецепт:

тыква очищенная400г
яйца куриные1шт
мука пшеничная2ст.л.
масло сливочное1ст.л.
сахар1ч.л.
Соль1щеп
ванильный сахар по вкусу зубч
сметана2ст.л.
Приготовление: 
Тесто для оладий:
Мякоть очищенной от кожицы и семян тыквы нарезать небольшими кусками и пропустить через мясорубку или натереть на мелкой терке. Яичный желток отделить от белка. Белок взбить венчиком или миксером до образования густой пены. Измельченную тыкву положить в кастрюлю, добавить сахар, соль, ванильный сахар, муку, яичный желток, растопленное сливочное масло, перемешать. В подготовленную массу ввести осторожно взбитый белок.
Приготовление оладий:
На горячую сковороду с маслом выкладывать столовой ложкой тесто для оладий и жарить с обеих сторон до румяной золотистой корочки.
На стол оладьи из тыквы подавать по четыре-пять штук на порцию со сметаной.
Кроме сметаны к оладьям можно подать мед, различное варенье, джем.
Примечание:
Приготовленные по этому рецепту оладьи из тыквы можно применять в диетическом питании тучных людей, но готовить их надо без сахара или с заменителем сахара и ограничить количество соли.
Польза тыквы
Тыква однолетнее стелющееся огородное растение с крупными ярко-желтыми цветами и красивыми большими оранжевыми плодами шаровидной или продолговатой формы с приятным вкусом.
Мякоть тыквы содержит энергетические вещества: белки, жиры и много углеводов, калорийность тыквы составляет всего 17,6ккал в 100г. Тыква богата клетчаткой и пектином, витаминами Е, С, группы В и особенно каротином (витамином А). Каротина тыква содержит даже больше, чем морковь. В мякоти тыквы много минеральных солей калия, магния, кальция, железа, микроэлементов меди, кобальта и других.
Тыква полезна для лечебного питания и питания детей. Мякоть тыквы оказывает мочегонное, желчегонное, легкое слабительное действие, стимулирует обмен веществ и пищеварение, выводит холестерин и вредные вещества. Сок тыквы с медом обладает успокоительными свойствами и улучшает сон.
Тыква с успехом применяется в питании для похудения, рекомендуется при болезнях печени, почек, сердца, атеросклерозе, отеках, подагре.
Тыква долго хранится, все полезные вещества при хранении сохраняются и ее можно использовать весь зимний и весенний период.
Яндекс.Метрика